马拉松基础知识问答

注:请完成所有试题,才能打印相关项目的大众等级达标证书。

1.临时有事无法参赛,可以在赛前将号码布芯片转让他人。

正确答案: 否

2.为了防止比赛中出现肌肉拉伤,在赛前要做好充分的准备活动,尤其要活动开下肢。

正确答案: 是

3.起点寄存存衣包时,不可将贵重物品(手机、钱包、大量现金等)放在包中。

正确答案: 是

4.比赛过程中需要与周围跑者保持安全距离。

正确答案: 是

5.赛前进行一些其他有益身心健康的比较平静、舒缓的活动,如看书、下棋、垂钓和散步等,消除赛前紧张状态。

正确答案: 是

6.马拉松比赛日前不能熬夜。

正确答案: 是

7.赛前需要做好充分的准备活动。

正确答案: 是

8.马拉松原为希腊的一个地名。体育运动中的马拉松赛跑就得名于此。

正确答案: 是

9.赛前准备活动一定要做得充分,要达到身体发热的效果,天气冷时要适当延长准备时间,还要注意小腿保暖。

正确答案: 是

10.马拉松比赛日前不要大量饮酒。

正确答案: 是

11.单车和游泳是良好的综合训练活动,也可以加入一些伸展活动和强度的练习。

正确答案: 是

12.马拉松是一项具有危险性的运动。

正确答案: 是

13.马拉松比赛志愿者按职责分工主要分为导引类、秩序维护类、检录类、医疗救护类等。

正确答案: 是

14.肌肉组织在进行强度训练之后需要48个小时进行复原,未完全复原的肌肉组织会造成疲劳、易拉伤、或疲劳性骨折等,阻碍接下来的练习计划。

正确答案: 是

15.马拉松比赛日早上可以不吃早餐。

正确答案: 否

16.预防踝关节扭伤的关键是做好充分的准备活动,完善技术,在比赛中提高安全意识,集中注意力以及平时加强对踝关节的锻炼。

正确答案: 是

17.马拉松赛道每5公里要有分段计时点。

正确答案: 是

18.参加马拉松比赛不需要佩戴计时芯片。

正确答案: 否

19.当出现“极点”现象时,有系统训练的运动员通过适当降低跑速、多做几次深呼吸后,就能恢复正常,继续参加比赛。而未经过系统训练的运动员或经过上述处理无法恢复正常的运动员应退出比赛,到就近的医疗站(点)接受治疗。

正确答案: 是

20.如果准备活动不充分,比赛时很快会出现疲劳、肌肉僵硬和酸痛、呼吸急促。

正确答案: 是

关闭

业余等级证书下载

Q:我已经参加完了比赛,为什么网站中没有找到我的成绩?

A:各个赛事组委会需要在10个工作日内将赛会成绩提交至中国马拉松官网,如目前还未距离您赛后10个工作日,可能成绩尚未录入系统。欢迎您在10个工作日后登陆网站,搜索你的成绩。

证件号码:
证件姓名:
验证码:
比赛时间 比赛名称 项目 完赛时间 分段时间
净计时 枪声成绩