马拉松基础知识问答

注:请完成所有试题,才能打印相关项目的大众等级达标证书。

1.比赛途中可以将号码布佩戴在衣服里面。

正确答案: 否

2.下肢放松运动:仰卧、举腿、拍打、按摩,颤抖大腿内、前、后侧和小腿后侧,以及臀、腹、侧腰部。

正确答案: 是

3.为了跑一趟完美的马拉松比赛,你必须不断的对你的身体施加压力,使你的身体适应于更长的里程数,但最重要的是不要过度训练。

正确答案: 是

4.孕妇可以参加马拉松比赛。

正确答案: 否

5.可以在休息日作一些慢跑或综合练习,但不要太过激烈。

正确答案: 是

6.临近终点时,需要全力加速。

正确答案: 否

7.团身抱膝放松运动:双手抱膝,下蹲,低头,反复上下颤动至腰椎发热止。

正确答案: 是

8.最好不要穿全新的跑鞋参赛马拉松比赛。

正确答案: 是

9.体质较弱、训练水平不高的选手在比赛中要量力而行,不要速度过快,注意正确的技术动作,不要在后蹬和向前摆腿时用力过猛。

正确答案: 是

10.参加马拉松比赛不需要佩戴计时芯片。

正确答案: 否

11.如果准备活动不充分,比赛时很快会出现疲劳、肌肉僵硬和酸痛、呼吸急促。

正确答案: 是

12.赛前需要密切关注天气变化,比赛日当天根据天气情况适当增减衣物。

正确答案: 是

13.比赛结束后应变为小步慢跑逐步停止不要突然停止,然后进行全身放松活动。

正确答案: 是

14.报名时可以伪造以往比赛经历(伪造比赛名称、成绩)。

正确答案: 否

15.任何时候都不能辱骂殴打志愿者。

正确答案: 是

16.做好充分的准备活动,可以避免运动损伤和发生意外。

正确答案: 是

17.马拉松可以导致猝死。

正确答案: 是

18.领取参赛物品过程中,遇到人多时需要排队。

正确答案: 是

19.比赛中及比赛后可以饮用盐开水,按1:15的比例添加盐和一些糖。

正确答案: 是

20.在场馆内领取参赛物品时可以不按照人流线随意行走。

正确答案: 否

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业余等级证书下载

Q:我已经参加完了比赛,为什么网站中没有找到我的成绩?

A:各个赛事组委会需要在10个工作日内将赛会成绩提交至中国马拉松官网,如目前还未距离您赛后10个工作日,可能成绩尚未录入系统。欢迎您在10个工作日后登陆网站,搜索你的成绩。

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比赛时间 比赛名称 项目 完赛时间 分段时间
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