马拉松基础知识问答

注:请完成所有试题,才能打印相关项目的大众等级达标证书。

1.“崴脚”会造成踝关节周围的肌肉、韧带等软组织撕裂,踝关节出现淤血、肿胀、疼痛。

正确答案: 是

2.参加马拉松比赛前几天一定要进行身体检查。

正确答案: 是

3.比赛中及比赛后可以饮用盐开水,按1:15的比例添加盐和一些糖。

正确答案: 是

4.出现肌肉拉伤、踝关节扭伤情况应退出比赛,到就近的医疗站(点)接受治疗或向志愿者求救。

正确答案: 是

5.马拉松比赛的全程距离是 41.195公里。

正确答案: 否

6.临近终点时,可以拼命冲刺。

正确答案: 否

7.参加马拉松比赛不需要佩戴计时芯片。

正确答案: 否

8.当出现“极点”现象时,有系统训练的运动员通过适当降低跑速、多做几次深呼吸后,就能恢复正常,继续参加比赛。而未经过系统训练的运动员或经过上述处理无法恢复正常的运动员应退出比赛,到就近的医疗站(点)接受治疗。

正确答案: 是

9.赛前需要大量饮水。

正确答案: 否

10.比赛途中可以将号码布佩戴在衣服里面。

正确答案: 否

11.如果准备活动不充分,比赛时很快会出现疲劳、肌肉僵硬和酸痛、呼吸急促。

正确答案: 是

12.可以不按照自己的配速,自由选择出发区。

正确答案: 否

13.单车和游泳是良好的综合训练活动,也可以加入一些伸展活动和强度的练习。

正确答案: 是

14.比赛过程中可以随意变道。

正确答案: 否

15.可以在休息日作一些慢跑或综合练习,但不要太过激烈。

正确答案: 是

16.马拉松在公路上举行,可采用起、终点在同一地点的往返路线或起、终点不在同一地点的单程路线。

正确答案: 是

17.患有呼吸系统疾病如肺心病不适宜参加马拉松。

正确答案: 是

18.上肢放松活动:站立,上肢前倾,双肩双臂反复抖动至发热止。

正确答案: 是

19.比赛中若出现小腿抽筋应该马上减慢速度逐渐停下来,然后进行小腿处理如按摩和揉搓抽筋部位,如不能缓解应进入救护站处理。

正确答案: 是

20.肌肉组织在进行强度训练之后需要48个小时进行复原,未完全复原的肌肉组织会造成疲劳、易拉伤、或疲劳性骨折等,阻碍接下来的练习计划。

正确答案: 是

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个人成绩查询

Q:我已经参加完了比赛,为什么网站中没有找到我的成绩?

A:各个赛事组委会需要在10个工作日内将赛会成绩提交至中国马拉松官网,如目前还未距离您赛后10个工作日,可能成绩尚未录入系统。欢迎您在10个工作日后登陆网站,搜索你的成绩。

  • 姓 名:夏小娟
  • 性别:
赛程距离:
比赛时间:


赛事等级:
IAAF等级:
比赛时间 比赛名称 项目 完赛时间 分段时间
净计时 枪声成绩
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