马拉松基础知识问答

注:请完成所有试题,才能打印相关项目的大众等级达标证书。

1.参赛过程中应听从裁判、志愿者的指挥。

正确答案: 是

2.在场馆内领取参赛物品时不可以抽烟。

正确答案: 是

3.穿上跑鞋后,脚感要求舒适,并稍有空隙。

正确答案: 是

4.比赛结束后应变为小步慢跑逐步停止不要突然停止,然后进行全身放松活动。

正确答案: 是

5.马拉松比赛过程中,合理的配速非常重要。

正确答案: 是

6.赛前准备活动一定要做得充分,要达到身体发热的效果,天气冷时要适当延长准备时间,还要注意小腿保暖。

正确答案: 是

7.补给站领取的饮用水杯、水瓶或食品包装,可以随意丢弃在赛道上。

正确答案: 否

8.马拉松比赛日早上可以不吃早餐。

正确答案: 否

9.比赛中及比赛后可以饮用盐开水,按1:15的比例添加盐和一些糖。

正确答案: 是

10.“极点”指在比赛过程中运动员出现胸闷、气喘、动作协调性差、脉搏加快、血压升高、呼吸困难、肌肉酸痛、速度减慢等现象。

正确答案: 是

11.夏威夷马拉松是世界六大马拉松赛事之一。

正确答案: 否

12.饮料中除了水外还包括钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质及适量含糖物质,补充机体的能量消耗。

正确答案: 是

13.肌肉组织在进行强度训练之后需要48个小时进行复原,未完全复原的肌肉组织会造成疲劳、易拉伤、或疲劳性骨折等,阻碍接下来的练习计划。

正确答案: 是

14.赛前需要大量饮水。

正确答案: 否

15.领取参赛物品过程中,遇到人多时需要排队。

正确答案: 是

16.补充水分要喝电解质饮料,又称矿物质饮料。

正确答案: 是

17.比赛后放松非常重要。

正确答案: 是

18.临近终点时,可以拼命冲刺。

正确答案: 否

19.当出现“极点”现象时,有系统训练的运动员通过适当降低跑速、多做几次深呼吸后,就能恢复正常,继续参加比赛。而未经过系统训练的运动员或经过上述处理无法恢复正常的运动员应退出比赛,到就近的医疗站(点)接受治疗。

正确答案: 是

20.大量出汗后单纯补充水分,可能会导致体温升高,小腿肌肉痉挛,昏迷等"水中毒"症状的发生。

正确答案: 是

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个人成绩查询

Q:我已经参加完了比赛,为什么网站中没有找到我的成绩?

A:各个赛事组委会需要在10个工作日内将赛会成绩提交至中国马拉松官网,如目前还未距离您赛后10个工作日,可能成绩尚未录入系统。欢迎您在10个工作日后登陆网站,搜索你的成绩。

  • 姓 名:郑文荣
  • 性别:
赛程距离:
比赛时间:


赛事等级:
IAAF等级:
比赛时间 比赛名称 项目 完赛时间 分段时间
净计时 枪声成绩
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