马拉松基础知识问答

注:请完成所有试题,才能打印相关项目的大众等级达标证书。

1.下肢放松运动:仰卧、举腿、拍打、按摩,颤抖大腿内、前、后侧和小腿后侧,以及臀、腹、侧腰部。

正确答案: 是

2.比赛前需要认真阅读《参赛指南》或《官方手册》,了解竞赛组织的有关规定。

正确答案: 是

3.临时有事无法参赛,可以在赛前将号码布芯片转让他人。

正确答案: 否

4.“崴脚”会造成踝关节周围的肌肉、韧带等软组织撕裂,踝关节出现淤血、肿胀、疼痛。

正确答案: 是

5.赛前需要做好充分的准备活动。

正确答案: 是

6.赛前需要密切关注天气变化,比赛日当天根据天气情况适当增减衣物。

正确答案: 是

7.临近终点时,需要全力加速。

正确答案: 否

8.赛前一周内患感冒发烧、胸闷憋气、心悸症状连续三天以上可以参加马拉松。

正确答案: 否

9.大量出汗后单纯补充水分,可能会导致体温升高,小腿肌肉痉挛,昏迷等"水中毒"症状的发生。

正确答案: 是

10.分全程马拉松(Full Marathon),半程马拉松(Half Marathon)和四分马拉松(Quarter Marathon)三种。以全程马拉松比赛最为普及,一般提及马拉松,即指全程马拉松。

正确答案: 是

11.肌肉组织在进行强度训练之后需要48个小时进行复原,未完全复原的肌肉组织会造成疲劳、易拉伤、或疲劳性骨折等,阻碍接下来的练习计划。

正确答案: 是

12.马拉松比赛的全程距离是 41.195公里。

正确答案: 否

13.为了跑一趟完美的马拉松比赛,你必须不断的对你的身体施加压力,使你的身体适应于更长的里程数,但最重要的是不要过度训练。

正确答案: 是

14.补给站领取的饮用水杯、水瓶或食品包装,可以随意丢弃在赛道上。

正确答案: 否

15.当出现“极点”现象时,有系统训练的运动员通过适当降低跑速、多做几次深呼吸后,就能恢复正常,继续参加比赛。而未经过系统训练的运动员或经过上述处理无法恢复正常的运动员应退出比赛,到就近的医疗站(点)接受治疗。

正确答案: 是

16.比赛过程中如果有胸闷、气短、无法呼吸的情况,请立刻停止跑步并求助最近的医生或志愿者。

正确答案: 是

17.体质较弱、训练水平不高的选手在比赛中要量力而行,不要速度过快,注意正确的技术动作,不要在后蹬和向前摆腿时用力过猛。

正确答案: 是

18.冠心病、频发性心率不齐、房室传导阻滞及其它心脑血管疾病不可以参加马拉松。

正确答案: 是

19.长距离的练习是马拉松最重要的成功因素。长距离的练习可以使你的身体和心理都能适应跑马拉松所需要的环境。

正确答案: 是

20.预防踝关节扭伤的关键是做好充分的准备活动,完善技术,在比赛中提高安全意识,集中注意力以及平时加强对踝关节的锻炼。

正确答案: 是

关闭

个人成绩查询

Q:我已经参加完了比赛,为什么网站中没有找到我的成绩?

A:各个赛事组委会需要在10个工作日内将赛会成绩提交至中国马拉松官网,如目前还未距离您赛后10个工作日,可能成绩尚未录入系统。欢迎您在10个工作日后登陆网站,搜索你的成绩。

  • 姓 名:曹少波
  • 性别:
赛程距离:
比赛时间:


赛事等级:
IAAF等级:
比赛时间 比赛名称 项目 完赛时间 分段时间
净计时 枪声成绩
2018-05-13 2018奥跑中国奥林匹克体育中心大众路跑全国系列赛(杭州站) a1类赛事 10公里 00:33:26 00:33:26 查看
2018-04-15 2018桐庐国际半程马拉松 a1类赛事 半程 01:09:23 01:09:23 查看
2018-04-01 2018杭州梦想小镇半程马拉松 a1类赛事 半程 01:08:46 01:08:46 查看
2018-03-25 2018徐州国际马拉松赛 a1类赛事 半程 01:10:14 01:11:22 查看
2018-03-11 2018第九届苏州环金鸡湖国际半程马拉松 a1类赛事 半程 01:08:26 01:08:26 查看
2017-12-24 2017福州国际马拉松赛 a1类赛事 半程 01:14:26 01:16:51 查看
2017-12-17 2017特步衢州马拉松 a1类赛事 半程 01:10:50 01:10:53 查看
2017-12-16 2017苏州太湖国际马拉松 a1类赛事 半程 01:09:37 01:09:41 查看
2017-12-03 2017张家港国际马拉松 a1类赛事 半程 01:07:11 01:07:11 查看
2017-11-26 2017镇江国际马拉松 a1类赛事 半程 01:07:37 01:07:37 查看
2017-11-19 2017桂林国际马拉松赛 a1类赛事 半程 01:06:49 01:06:50 查看
2017-11-12 2017合肥国际马拉松赛 a1类赛事 半程 01:06:23 PB 01:06:23 查看
2017-11-05 2017杭州马拉松 a1类赛事 半程 01:09:51 01:11:32 查看
2017-10-29 2017咪咕善跑·100公里接力挑战赛暨10公里竞速赛南京站 a2类赛事 10公里 00:35:03 00:35:03 查看
2017-10-15 2017池州国际马拉松 a1类赛事 半程 01:09:38 01:09:42 查看
2017-09-24 2017欢乐跑·中国10公里锦标赛(上海站) a1类赛事 10公里 00:32:16 00:32:18 查看
2017-09-10 2017太原国际马拉松赛 a1类赛事 半程 01:13:34 01:14:55 查看
2017-09-02 2017盘锦红海滩国际马拉松比赛 a1类赛事 半程 01:12:15 01:12:16 查看
2017-08-26 2017哈尔滨国际马拉松 a1类赛事 半程 01:09:45 01:09:45 查看
2017-08-20 2017富锦半程国际马拉松 a2类赛事 半程 01:13:14 01:13:14 查看
2017-07-15 2017贵阳国际马拉松赛 a1类赛事 半程 01:40:03 01:40:06 查看
2017-06-18 2017别克10公里城市路跑赛-上海站 a2类赛事 10公里 00:31:06 00:31:06 查看
2017-05-21 2017长春国际马拉松 a1类赛事 半程 01:07:40 01:07:44 查看
2017-04-30 2017上海崇明国际马拉松 a2类赛事 半程 01:10:52 01:11:03 查看
2017-04-23 2017上海国际半程马拉松赛 a1类赛事 半程 01:09:33 01:09:34 查看
2017-04-09 2017东风雷诺武汉马拉松 a1类赛事 半程 01:08:54 01:10:58 查看
2017-04-01 2017中国文昌航天城国际半程马拉松 a1类赛事 半程 01:08:49 01:08:51 查看
2017-02-26 2017海南(三亚)国际马拉松 a1类赛事 半程 01:08:12 01:08:13 查看
2016-12-25 2016河源万绿湖国际马拉松 旧版a类赛事 半程 01:19:34 01:19:38 查看
2016-12-11 2016衢州半程马拉松赛 半程 01:08:14 01:08:16 查看
2016-11-20 2016义乌国际半程马拉松赛 旧版a类赛事 半程 01:11:55 01:11:55 查看
2016-11-13 2016台州国际马拉松 旧版a类赛事 半程 01:11:10 01:11:10 查看
2016-10-16 2016南京马拉松 旧版a类赛事 半程 01:14:05 01:14:09 查看
2016-05-29 2016磐安生态马拉松 半程 01:14:01 01:14:01 查看
2016-05-15 2016滁州国际马拉松赛 10公里 00:30:36 PB 00:30:36 查看
2016-05-08 2016芜湖县首届半程马拉松赛 半程 01:07:30 01:07:31 查看
2016-04-10 2016横店半程马拉松 半程 01:21:06 01:21:07 查看
2016-03-13 2016上海青浦半程马拉松 半程 01:09:47 01:09:47 查看
2015-12-27 2015苏州太湖国际马拉松 半程 01:09:14 01:09:14 查看
2015-12-06 2015温州马拉松 半程 01:08:32 01:08:32 查看
2015-11-29 2015南京国际马拉松赛 旧版a类赛事 半程 01:09:53 01:09:59 查看
2015-10-25 2015上海金山廊下半程马拉松-550乡村马拉松第五站 半程 01:12:17 01:12:18 查看
2014-11-02 2014杭州国际马拉松 旧版a类赛事 半程 01:16:32 01:16:36 查看