马拉松基础知识问答

注:请完成所有试题,才能打印相关项目的大众等级达标证书。

1.比赛途中一直举着旗帜,对他人观察前方情况有很大影响。

正确答案: 是

2.起点寄存存衣包时,不可将贵重物品(手机、钱包、大量现金等)放在包中。

正确答案: 是

3.参赛过程中应听从裁判、志愿者的指挥。

正确答案: 是

4.赛前准备活动一定要做得充分,要达到身体发热的效果,天气冷时要适当延长准备时间,还要注意小腿保暖。

正确答案: 是

5.孕妇可以参加马拉松比赛。

正确答案: 否

6.肌肉组织在进行强度训练之后需要48个小时进行复原,未完全复原的肌肉组织会造成疲劳、易拉伤、或疲劳性骨折等,阻碍接下来的练习计划。

正确答案: 是

7.达到终点后不能马上坐下。

正确答案: 是

8.如果准备活动不充分,比赛时很快会出现疲劳、肌肉僵硬和酸痛、呼吸急促。

正确答案: 是

9.比赛中及比赛后可以饮用盐开水,按1:15的比例添加盐和一些糖。

正确答案: 是

10.比赛中若出现小腿抽筋应该马上减慢速度逐渐停下来,然后进行小腿处理如按摩和揉搓抽筋部位,如不能缓解应进入救护站处理。

正确答案: 是

11.严重失眠可以参加马拉松。

正确答案: 否

12.上肢放松活动:站立,上肢前倾,双肩双臂反复抖动至发热止。

正确答案: 是

13.饮料中除了水外还包括钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质及适量含糖物质,补充机体的能量消耗。

正确答案: 是

14.比赛结束后应变为小步慢跑逐步停止不要突然停止,然后进行全身放松活动。

正确答案: 是

15.向志愿者表达感谢,是一名优秀的马拉松选手应有的礼仪。

正确答案: 是

16.参加马拉松比赛不需要佩戴计时芯片。

正确答案: 否

17.马拉松比赛日前不能熬夜。

正确答案: 是

18.赛前需要做好充分的准备活动。

正确答案: 是

19.参加马拉松比赛前几天一定要进行身体检查。

正确答案: 是

20.下肢放松运动:仰卧、举腿、拍打、按摩,颤抖大腿内、前、后侧和小腿后侧,以及臀、腹、侧腰部。

正确答案: 是

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个人成绩查询

Q:我已经参加完了比赛,为什么网站中没有找到我的成绩?

A:各个赛事组委会需要在10个工作日内将赛会成绩提交至中国马拉松官网,如目前还未距离您赛后10个工作日,可能成绩尚未录入系统。欢迎您在10个工作日后登陆网站,搜索你的成绩。

  • 姓 名:王志成
  • 性别:
赛程距离:
比赛时间:


赛事等级:
IAAF等级:
比赛时间 比赛名称 项目 完赛时间 分段时间
净计时 枪声成绩
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