马拉松基础知识问答

注:请完成所有试题,才能打印相关项目的大众等级达标证书。

1.参加马拉松比赛前几天一定要进行身体检查。

正确答案: 是

2.预防踝关节扭伤的关键是做好充分的准备活动,完善技术,在比赛中提高安全意识,集中注意力以及平时加强对踝关节的锻炼。

正确答案: 是

3.下肢放松运动:仰卧、举腿、拍打、按摩,颤抖大腿内、前、后侧和小腿后侧,以及臀、腹、侧腰部。

正确答案: 是

4.出发前不需要排空大小便。

正确答案: 否

5.补充水分要喝电解质饮料,又称矿物质饮料。

正确答案: 是

6.饮料中除了水外还包括钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质及适量含糖物质,补充机体的能量消耗。

正确答案: 是

7.比赛日当天尽量搭乘公共交通工具前往起点。

正确答案: 是

8.大量出汗后单纯补充水分,可能会导致体温升高,小腿肌肉痉挛,昏迷等"水中毒"症状的发生。

正确答案: 是

9.在身体疲劳或肌肉酸痛的状态下应放弃参赛。

正确答案: 是

10.“崴脚”会造成踝关节周围的肌肉、韧带等软组织撕裂,踝关节出现淤血、肿胀、疼痛。

正确答案: 是

11.最好不要穿全新的跑鞋参赛马拉松比赛。

正确答案: 是

12.夏威夷马拉松是世界六大马拉松赛事之一。

正确答案: 否

13.在马拉松运动中,身体大量出汗而汗液的主要成分是水,还有钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质。

正确答案: 是

14.患有呼吸系统疾病如肺心病不适宜参加马拉松。

正确答案: 是

15.比赛中及比赛后可以饮用盐开水,按1:15的比例添加盐和一些糖。

正确答案: 是

16.马拉松比赛日前不能熬夜。

正确答案: 是

17.起点寄存存衣包时,不可将贵重物品(手机、钱包、大量现金等)放在包中。

正确答案: 是

18.国内历史最悠久的马拉松赛事是北京马拉松。

正确答案: 是

19.赛前进行一些其他有益身心健康的比较平静、舒缓的活动,如看书、下棋、垂钓和散步等,消除赛前紧张状态。

正确答案: 是

20.赛前需要做好充分的准备活动。

正确答案: 是

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个人成绩查询

Q:我已经参加完了比赛,为什么网站中没有找到我的成绩?

A:各个赛事组委会需要在10个工作日内将赛会成绩提交至中国马拉松官网,如目前还未距离您赛后10个工作日,可能成绩尚未录入系统。欢迎您在10个工作日后登陆网站,搜索你的成绩。

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