马拉松基础知识问答

注:请完成所有试题,才能打印相关项目的大众等级达标证书。

1.长距离的练习是马拉松最重要的成功因素。长距离的练习可以使你的身体和心理都能适应跑马拉松所需要的环境。

正确答案: 是

2.预防踝关节扭伤的关键是做好充分的准备活动,完善技术,在比赛中提高安全意识,集中注意力以及平时加强对踝关节的锻炼。

正确答案: 是

3.马拉松(Marathon)国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,折合为42.195公里。

正确答案: 是

4.领取参赛物品过程中,遇到人多时需要排队。

正确答案: 是

5.比赛途中可以抄近路或搭乘交通工具。

正确答案: 否

6.单车和游泳是良好的综合训练活动,也可以加入一些伸展活动和强度的练习。

正确答案: 是

7.报名马拉松但是没有中签,可以私自印制号码布参赛。

正确答案: 否

8.为了防止比赛中出现肌肉拉伤,在赛前要做好充分的准备活动,尤其要活动开下肢。

正确答案: 是

9.团身抱膝放松运动:双手抱膝,下蹲,低头,反复上下颤动至腰椎发热止。

正确答案: 是

10.赛前进行一些其他有益身心健康的比较平静、舒缓的活动,如看书、下棋、垂钓和散步等,消除赛前紧张状态。

正确答案: 是

11.起点寄存存衣包时,不可将贵重物品(手机、钱包、大量现金等)放在包中。

正确答案: 是

12.出现肌肉拉伤、踝关节扭伤情况应退出比赛,到就近的医疗站(点)接受治疗或向志愿者求救。

正确答案: 是

13.补给站领取的饮用水杯、水瓶或食品包装,可以随意丢弃在赛道上。

正确答案: 否

14.下肢放松运动:仰卧、举腿、拍打、按摩,颤抖大腿内、前、后侧和小腿后侧,以及臀、腹、侧腰部。

正确答案: 是

15.未经过中长跑训练也可报名参加马拉松。

正确答案: 否

16.大量出汗后单纯补充水分,可能会导致体温升高,小腿肌肉痉挛,昏迷等"水中毒"症状的发生。

正确答案: 是

17.比赛过程中需要与周围跑者保持安全距离。

正确答案: 是

18.比赛途中一直举着旗帜,对他人观察前方情况有很大影响。

正确答案: 是

19.比赛过程中如果有胸闷、气短、无法呼吸的情况,请立刻停止跑步并求助最近的医生或志愿者。

正确答案: 是

20.比赛日当天尽量搭乘公共交通工具前往起点。

正确答案: 是

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个人成绩查询

Q:我已经参加完了比赛,为什么网站中没有找到我的成绩?

A:各个赛事组委会需要在10个工作日内将赛会成绩提交至中国马拉松官网,如目前还未距离您赛后10个工作日,可能成绩尚未录入系统。欢迎您在10个工作日后登陆网站,搜索你的成绩。

  • 姓 名:张宝珠
  • 性别:
赛程距离:
比赛时间:


赛事等级:
IAAF等级:
比赛时间 比赛名称 项目 完赛时间 分段时间
净计时 枪声成绩
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