马拉松基础知识问答

注:请完成所有试题,才能打印相关项目的大众等级达标证书。

1.出发前不需要排空大小便。

正确答案: 否

2.赛前进行一些其他有益身心健康的比较平静、舒缓的活动,如看书、下棋、垂钓和散步等,消除赛前紧张状态。

正确答案: 是

3.马拉松比赛志愿者按职责分工主要分为导引类、秩序维护类、检录类、医疗救护类等。

正确答案: 是

4.比赛出发时,如果跑鞋意外脱落,不要慌张,更不能弯腰处理,避免发生拥挤和摔倒。

正确答案: 是

5.补给站领取的饮用水杯、水瓶或食品包装,可以随意丢弃在赛道上。

正确答案: 否

6.比赛中若出现小腿抽筋应该马上减慢速度逐渐停下来,然后进行小腿处理如按摩和揉搓抽筋部位,如不能缓解应进入救护站处理。

正确答案: 是

7.单车和游泳是良好的综合训练活动,也可以加入一些伸展活动和强度的练习。

正确答案: 是

8.参加马拉松比赛需要佩戴号码布。

正确答案: 是

9.冠心病、频发性心率不齐、房室传导阻滞及其它心脑血管疾病不可以参加马拉松。

正确答案: 是

10.在场馆内领取参赛物品时可以不按照人流线随意行走。

正确答案: 否

11.预防踝关节扭伤的关键是做好充分的准备活动,完善技术,在比赛中提高安全意识,集中注意力以及平时加强对踝关节的锻炼。

正确答案: 是

12.马拉松比赛的全程距离是 41.195公里。

正确答案: 否

13.可以不按照自己的配速,自由选择出发区。

正确答案: 否

14.未经过中长跑训练也可报名参加马拉松。

正确答案: 否

15.国内历史最悠久的马拉松赛事是北京马拉松。

正确答案: 是

16.上肢放松活动:站立,上肢前倾,双肩双臂反复抖动至发热止。

正确答案: 是

17.任何时候都不能辱骂殴打志愿者。

正确答案: 是

18.严重失眠可以参加马拉松。

正确答案: 否

19.比赛是有中暑的迹象(乏力、大量出汗、口渴、头痛、头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷等),应立即退赛,并向志愿者或工作人员寻求帮助。

正确答案: 是

20.下肢放松运动:仰卧、举腿、拍打、按摩,颤抖大腿内、前、后侧和小腿后侧,以及臀、腹、侧腰部。

正确答案: 是

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个人成绩查询

Q:我已经参加完了比赛,为什么网站中没有找到我的成绩?

A:各个赛事组委会需要在10个工作日内将赛会成绩提交至中国马拉松官网,如目前还未距离您赛后10个工作日,可能成绩尚未录入系统。欢迎您在10个工作日后登陆网站,搜索你的成绩。

  • 姓 名:张爱民
  • 性别:
赛程距离:
比赛时间:


赛事等级:
IAAF等级:
比赛时间 比赛名称 项目 完赛时间 分段时间
净计时 枪声成绩
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