马拉松基础知识问答

注:请完成所有试题,才能打印相关项目的大众等级达标证书。

1.夏威夷马拉松是世界六大马拉松赛事之一。

正确答案: 否

2.马拉松是一项具有危险性的运动。

正确答案: 是

3.在身体疲劳或肌肉酸痛的状态下应放弃参赛。

正确答案: 是

4.分全程马拉松(Full Marathon),半程马拉松(Half Marathon)和四分马拉松(Quarter Marathon)三种。以全程马拉松比赛最为普及,一般提及马拉松,即指全程马拉松。

正确答案: 是

5.上肢放松活动:站立,上肢前倾,双肩双臂反复抖动至发热止。

正确答案: 是

6.饮料中除了水外还包括钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质及适量含糖物质,补充机体的能量消耗。

正确答案: 是

7.比赛过程中需要与周围跑者保持安全距离。

正确答案: 是

8.比赛日当天尽量搭乘公共交通工具前往起点。

正确答案: 是

9.最好不要穿全新的跑鞋参赛马拉松比赛。

正确答案: 是

10.比赛中如出现肌肉拉伤,一般应退出比赛,进入救护站进行治疗。

正确答案: 是

11.马拉松可以导致猝死。

正确答案: 是

12.长距离的练习是马拉松最重要的成功因素。长距离的练习可以使你的身体和心理都能适应跑马拉松所需要的环境。

正确答案: 是

13.团身抱膝放松运动:双手抱膝,下蹲,低头,反复上下颤动至腰椎发热止。

正确答案: 是

14.马拉松赛道每5公里要有分段计时点。

正确答案: 是

15.单车和游泳是良好的综合训练活动,也可以加入一些伸展活动和强度的练习。

正确答案: 是

16.国内历史最悠久的马拉松赛事是北京马拉松。

正确答案: 是

17.比赛中及比赛后可以饮用盐开水,按1:15的比例添加盐和一些糖。

正确答案: 是

18.当比赛中遇到天气炎热时,可以在水站拿海绵挤水冲洗头部,起到降温作用。

正确答案: 是

19.为了跑一趟完美的马拉松比赛,你必须不断的对你的身体施加压力,使你的身体适应于更长的里程数,但最重要的是不要过度训练。

正确答案: 是

20.临近终点时,可以拼命冲刺。

正确答案: 否

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个人成绩查询

Q:我已经参加完了比赛,为什么网站中没有找到我的成绩?

A:各个赛事组委会需要在10个工作日内将赛会成绩提交至中国马拉松官网,如目前还未距离您赛后10个工作日,可能成绩尚未录入系统。欢迎您在10个工作日后登陆网站,搜索你的成绩。

  • 姓 名:梁昌才
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IAAF等级:
比赛时间 比赛名称 项目 完赛时间 分段时间
净计时 枪声成绩
2015-08-15 2015凉都·六盘水夏季国际马拉松赛 旧版a类赛事 10公里 01:06:31 PB 01:07:21 查看