马拉松基础知识问答

注:请完成所有试题,才能打印相关项目的大众等级达标证书。

1.临近终点时,需要全力加速。

正确答案: 否

2.参加马拉松比赛前几天一定要进行身体检查。

正确答案: 是

3.肌肉组织在进行强度训练之后需要48个小时进行复原,未完全复原的肌肉组织会造成疲劳、易拉伤、或疲劳性骨折等,阻碍接下来的练习计划。

正确答案: 是

4.比赛中若出现小腿抽筋应该马上减慢速度逐渐停下来,然后进行小腿处理如按摩和揉搓抽筋部位,如不能缓解应进入救护站处理。

正确答案: 是

5.比赛过程中需要与周围跑者保持安全距离。

正确答案: 是

6.马拉松赛道每5公里要有分段计时点。

正确答案: 是

7.起点出发时,在人群中可以用力向前拥挤。

正确答案: 否

8.饮料中除了水外还包括钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质及适量含糖物质,补充机体的能量消耗。

正确答案: 是

9.任何时候都不能辱骂殴打志愿者。

正确答案: 是

10.比赛日当天尽量搭乘公共交通工具前往起点。

正确答案: 是

11.马拉松比赛日前不能熬夜。

正确答案: 是

12.为了跑一趟完美的马拉松比赛,你必须不断的对你的身体施加压力,使你的身体适应于更长的里程数,但最重要的是不要过度训练。

正确答案: 是

13.在场馆内领取参赛物品时不可以抽烟。

正确答案: 是

14.在马拉松运动中,身体大量出汗而汗液的主要成分是水,还有钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质。

正确答案: 是

15.达到终点后不能马上坐下。

正确答案: 是

16.长距离的练习是马拉松最重要的成功因素。长距离的练习可以使你的身体和心理都能适应跑马拉松所需要的环境。

正确答案: 是

17.最好不要穿全新的跑鞋参赛马拉松比赛。

正确答案: 是

18.严重失眠可以参加马拉松。

正确答案: 否

19.单车和游泳是良好的综合训练活动,也可以加入一些伸展活动和强度的练习。

正确答案: 是

20.比赛是有中暑的迹象(乏力、大量出汗、口渴、头痛、头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷等),应立即退赛,并向志愿者或工作人员寻求帮助。

正确答案: 是

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个人成绩查询

Q:我已经参加完了比赛,为什么网站中没有找到我的成绩?

A:各个赛事组委会需要在10个工作日内将赛会成绩提交至中国马拉松官网,如目前还未距离您赛后10个工作日,可能成绩尚未录入系统。欢迎您在10个工作日后登陆网站,搜索你的成绩。

  • 姓 名:苏慈爱
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比赛时间 比赛名称 项目 完赛时间 分段时间
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