马拉松基础知识问答

注:请完成所有试题,才能打印相关项目的大众等级达标证书。

1.为了跑一趟完美的马拉松比赛,你必须不断的对你的身体施加压力,使你的身体适应于更长的里程数,但最重要的是不要过度训练。

正确答案: 是

2.出现肌肉拉伤、踝关节扭伤情况应退出比赛,到就近的医疗站(点)接受治疗或向志愿者求救。

正确答案: 是

3.参赛过程中应听从裁判、志愿者的指挥。

正确答案: 是

4.比赛结束后应变为小步慢跑逐步停止不要突然停止,然后进行全身放松活动。

正确答案: 是

5.大量出汗后单纯补充水分,可能会导致体温升高,小腿肌肉痉挛,昏迷等"水中毒"症状的发生。

正确答案: 是

6.比赛中及比赛后可以饮用盐开水,按1:15的比例添加盐和一些糖。

正确答案: 是

7.比赛途中一直举着旗帜,对他人观察前方情况有很大影响。

正确答案: 是

8.如果准备活动不充分,比赛时很快会出现疲劳、肌肉僵硬和酸痛、呼吸急促。

正确答案: 是

9.严重失眠可以参加马拉松。

正确答案: 否

10.马拉松赛道每5公里要有分段计时点。

正确答案: 是

11.比赛中一旦出现踝关节扭伤,一般应退出比赛,进入救护站进行治疗。

正确答案: 是

12.下肢放松运动:仰卧、举腿、拍打、按摩,颤抖大腿内、前、后侧和小腿后侧,以及臀、腹、侧腰部。

正确答案: 是

13.补给站领取的饮用水杯、水瓶或食品包装,可以随意丢弃在赛道上。

正确答案: 否

14.团身抱膝放松运动:双手抱膝,下蹲,低头,反复上下颤动至腰椎发热止。

正确答案: 是

15.赛前需要做好充分的准备活动。

正确答案: 是

16.肌肉组织在进行强度训练之后需要48个小时进行复原,未完全复原的肌肉组织会造成疲劳、易拉伤、或疲劳性骨折等,阻碍接下来的练习计划。

正确答案: 是

17.穿上跑鞋后,脚感要求舒适,并稍有空隙。

正确答案: 是

18.任何时候都不能辱骂殴打志愿者。

正确答案: 是

19.孕妇可以参加马拉松比赛。

正确答案: 否

20.马拉松是一项具有危险性的运动。

正确答案: 是

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个人成绩查询

Q:我已经参加完了比赛,为什么网站中没有找到我的成绩?

A:各个赛事组委会需要在10个工作日内将赛会成绩提交至中国马拉松官网,如目前还未距离您赛后10个工作日,可能成绩尚未录入系统。欢迎您在10个工作日后登陆网站,搜索你的成绩。

  • 姓 名:张宏林
  • 性别:
赛程距离:
比赛时间:


赛事等级:
IAAF等级:
比赛时间 比赛名称 项目 完赛时间 分段时间
净计时 枪声成绩
2019-12-15 2019深圳国际马拉松 a1类赛事 全程 02:57:10 02:57:17 查看
2019-12-08 2019广州马拉松赛 a1类赛事 全程 02:35:36 PB 02:35:50 查看
2019-12-01 2019大赛璐杯丹阳半程马拉松赛 b类赛事 半程 01:16:19 PB 01:16:23 查看
2019-11-24 2019南京江北新区半程马拉松 a2类赛事 半程 01:17:00 01:17:03 查看
2019-11-17 2019苏州(太湖)马拉松 a1类赛事 全程 02:48:19 02:48:22 查看
2019-11-10 2019红豆锡山宛山湖国际马拉松 a1类赛事 全程 03:08:49 03:08:51 查看
2019-11-03 2019杭州马拉松 a1类赛事 全程 02:47:41 02:47:42 查看
2019-10-27 2019成都马拉松 a1类赛事 全程 02:48:04 02:48:14 查看
2019-10-20 2019西安国际马拉松 a1类赛事 全程 02:44:09 02:44:20 查看
2019-10-13 2019郑州国际马拉松赛 a1类赛事 全程 02:47:04 02:47:11 查看
2019-09-08 2019太原国际马拉松赛 a1类赛事 全程 02:52:23 02:52:32 查看
2019-08-25 2019哈尔滨国际马拉松 a1类赛事 全程 02:58:35 03:00:13 查看
2019-06-16 2019贵阳国际马拉松赛 a1类赛事 全程 03:08:51 03:08:59 查看
2019-06-02 2019兰州国际马拉松赛 a1类赛事 全程 02:53:51 02:53:55 查看
2019-05-12 2019第32届大连国际马拉松赛 a1类赛事 全程 02:59:20 02:59:26 查看
2019-05-04 2019青岛马拉松 a1类赛事 全程 02:52:59 02:53:12 查看
2019-04-27 2019句容国际马拉松 a1类赛事 全程 02:55:51 02:55:52 查看
2019-04-21 2019南京·江宁春牛首国际马拉松 a1类赛事 全程 03:09:42 03:09:44 查看
2019-04-14 2019东风雷诺武汉马拉松 a1类赛事 全程 02:47:08 02:47:14 查看
2019-04-07 2019宜兴国际马拉松 a1类赛事 全程 03:26:54 03:26:59 查看
2019-03-31 2019重庆国际马拉松赛 a1类赛事 全程 02:56:59 02:57:07 查看
2019-03-24 2019无锡马拉松 a1类赛事 全程 02:53:10 02:53:19 查看
2019-03-17 2019南京溧水山地半程马拉松赛 a1类赛事 半程 01:22:14 01:22:17 查看
2019-03-10 2019第十届苏州环金鸡湖国际半程马拉松 a1类赛事 半程 01:18:22 01:18:27 查看
2019-01-06 2019厦门马拉松赛 a1类赛事 全程 02:57:49 02:58:09 查看
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2018-11-11 2018红豆锡山宛山湖国际马拉松 a1类赛事 全程 02:57:57 02:58:02 查看
2018-11-04 2018杭州马拉松 a1类赛事 全程 02:52:13 02:52:16 查看
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2018-09-08 2018太原国际马拉松赛 a1类赛事 全程 02:57:39 02:57:44 查看
2018-08-26 2018哈尔滨国际马拉松 a1类赛事 全程 03:09:27 03:09:39 查看
2018-06-10 2018兰州国际马拉松赛 a1类赛事 全程 02:57:55 02:58:10 查看
2018-05-13 2018第31届大连国际马拉松赛 a1类赛事 全程 02:56:34 02:56:37 查看
2018-05-06 2018句容国际马拉松 a1类赛事 全程 03:06:15 03:06:20 查看
2018-04-22 2018扬州鉴真国际半程马拉松赛 a1类赛事 半程 01:23:48 01:24:01 查看
2018-04-21 2018南京仙林半程马拉松赛 a1类赛事 半程 01:23:45 01:23:49 查看
2018-04-15 2018南京·江宁春牛首国际马拉松 a1类赛事 全程 03:29:24 03:29:29 查看
2018-03-25 2018无锡马拉松 a1类赛事 全程 02:53:37 02:53:45 查看
2018-03-17 2018南京溧水山地半程马拉松 a1类赛事 半程 01:24:48 01:24:52 查看
2018-03-11 2018第九届苏州环金鸡湖国际半程马拉松 a1类赛事 半程 01:20:38 01:20:41 查看
2017-12-24 2017淮安·清江浦国际半程马拉松 a1类赛事 半程 01:22:01 01:22:08 查看
2017-12-16 2017苏州太湖国际马拉松 a1类赛事 全程 03:07:21 03:07:23 查看
2017-12-10 2017泰州溱湖湿地国际半程马拉松赛暨女王跑泰州站 a1类赛事 半程 01:24:39 01:24:44 查看
2017-12-03 2017张家港国际马拉松 a1类赛事 全程 02:57:22 02:57:31 查看
2017-11-26 2017镇江国际马拉松 a1类赛事 全程 02:59:28 02:59:29 查看
2017-11-19 2017环蠡湖国际半程马拉松 a2类赛事 半程 01:20:12 01:20:18 查看
2017-11-05 2017杭州马拉松 a1类赛事 全程 02:59:45 02:59:47 查看
2017-10-29 2017第七届常熟尚湖国际半程马拉松赛-暨环太湖马拉松系列赛(常熟站) a1类赛事 半程 01:29:43 01:29:44 查看
2017-10-15 2017南京马拉松暨全国马拉松锦标赛 (南京站) a1类赛事 全程 03:08:54 03:10:00 查看
2017-10-14 2017常州西太湖半程马拉松 a1类赛事 半程 01:23:05 01:23:07 查看
2017-09-24 2017欢乐跑·中国10公里锦标赛(上海站) a1类赛事 10公里 00:36:59 PB 00:37:04 查看
2017-09-17 2017北京马拉松 a1类赛事 全程 03:06:33 03:06:50 查看
2017-09-10 2017太原国际马拉松赛 a1类赛事 全程 03:17:41 03:18:26 查看
2017-08-26 2017哈尔滨国际马拉松 a1类赛事 全程 03:00:24 03:00:33 查看
2017-06-11 2017欢乐跑·中国10公里锦标赛(苏州站) a1类赛事 10公里 00:38:42 00:38:54 查看
2017-05-21 2017金坛茅山国际山地半程马拉松赛 a1类赛事 半程 01:32:06 01:32:07 查看
2017-05-14 2017生态大圩国际半程马拉松暨合肥半程马拉松赛 a1类赛事 半程 01:27:13 01:27:37 查看
2017-05-07 2017南京仙林半程马拉松赛 a1类赛事 半程 01:25:34 01:26:18 查看
2017-04-23 2017扬州鉴真国际半程马拉松赛 a1类赛事 半程 01:24:16 01:24:28 查看
2017-04-03 2017泗洪生态湿地国际半程马拉松 a2类赛事 半程 01:24:16 01:25:05 查看
2017-03-26 2017阳山半程马拉松 a2类赛事 半程 01:24:52 01:24:57 查看
2017-03-19 2017重庆国际马拉松赛 a1类赛事 全程 03:25:41 03:26:17 查看
2017-03-12 2017第八届苏州环金鸡湖国际半程马拉松 a1类赛事 半程 01:24:19 01:25:05 查看
2017-01-02 2017建发厦门国际马拉松赛 a1类赛事 全程 03:12:01 03:12:23 查看
2016-12-04 2016苏州太湖国际马拉松 旧版a类赛事 全程 03:13:26 03:13:51 查看
2016-11-20 2016环蠡湖国际半程马拉松 旧版a类赛事 半程 01:30:11 01:30:21 查看
2016-11-13 2016常州武进西太湖国际半程马拉松赛 旧版a类赛事 半程 01:25:38 01:25:40 查看
2016-11-06 2016杭州马拉松 旧版a类赛事 全程 03:11:32 03:12:17 查看
2016-10-23 2016泗洪稻田国际半程马拉松 半程 01:25:43 01:25:51 查看
2016-10-16 2016镇江国际马拉松赛 旧版a类赛事 全程 03:47:41 03:47:44 查看
2016-10-15 2016淀山湖追日半程马拉松-550乡村马拉松第八站 半程 01:27:21 01:27:27 查看
2016-09-17 2016北京马拉松 旧版a类赛事 全程 03:14:09 03:15:00 查看
2016-07-02 2016南京紫金山三夫“量山好汉”荧光夜跑 16公里 01:20:09 PB 01:20:09 查看
2016-05-15 2016淮安金湖国际半程马拉松赛 旧版a类赛事 半程 01:30:27 01:30:43 查看
2016-05-08 2016泗洪生态湿地国际半程马拉松 半程 01:27:10 01:27:20 查看
2016-04-17 2016太湖图影国际半程马拉松 半程 01:32:02 01:32:08 查看
2016-03-20 2016无锡国际马拉松赛 旧版a类赛事 全程 03:33:37 03:34:21 查看
2016-03-13 2016苏州环金鸡湖国际半程马拉松赛 旧版a类赛事 半程 01:31:26 01:31:30 查看
2015-12-27 2015苏州太湖国际马拉松 全程 03:36:40 03:36:44 查看