马拉松基础知识问答

注:请完成所有试题,才能打印相关项目的大众等级达标证书。

1.未经过中长跑训练也可报名参加马拉松。

正确答案: 否

2.赛前需要密切关注天气变化,比赛日当天根据天气情况适当增减衣物。

正确答案: 是

3.比赛中及比赛后可以饮用盐开水,按1:15的比例添加盐和一些糖。

正确答案: 是

4.马拉松可以导致猝死。

正确答案: 是

5.比赛中如出现眼前阵发性发黑,严重憋气,有窒息感,周身出冷汗呈虚脱状态,应立即停止比赛,到就近的医疗站(点)接受治疗或向志愿者求救。

正确答案: 是

6.穿上跑鞋后,脚感要求舒适,并稍有空隙。

正确答案: 是

7.比赛中如出现肌肉拉伤,一般应退出比赛,进入救护站进行治疗。

正确答案: 是

8.马拉松比赛过程中,合理的配速非常重要。

正确答案: 是

9.马拉松赛道每5公里要有分段计时点。

正确答案: 是

10.在马拉松运动中,身体大量出汗而汗液的主要成分是水,还有钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质。

正确答案: 是

11.在场馆内领取参赛物品时不可以抽烟。

正确答案: 是

12.报名马拉松但是没有中签,可以私自印制号码布参赛。

正确答案: 否

13.冠心病、频发性心率不齐、房室传导阻滞及其它心脑血管疾病不可以参加马拉松。

正确答案: 是

14.做好充分的准备活动,可以避免运动损伤和发生意外。

正确答案: 是

15.比赛过程中需要与周围跑者保持安全距离。

正确答案: 是

16.为了跑一趟完美的马拉松比赛,你必须不断的对你的身体施加压力,使你的身体适应于更长的里程数,但最重要的是不要过度训练。

正确答案: 是

17.如果准备活动不充分,比赛时很快会出现疲劳、肌肉僵硬和酸痛、呼吸急促。

正确答案: 是

18.向志愿者表达感谢,是一名优秀的马拉松选手应有的礼仪。

正确答案: 是

19.长距离的练习是马拉松最重要的成功因素。长距离的练习可以使你的身体和心理都能适应跑马拉松所需要的环境。

正确答案: 是

20.单车和游泳是良好的综合训练活动,也可以加入一些伸展活动和强度的练习。

正确答案: 是

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个人成绩查询

Q:我已经参加完了比赛,为什么网站中没有找到我的成绩?

A:各个赛事组委会需要在10个工作日内将赛会成绩提交至中国马拉松官网,如目前还未距离您赛后10个工作日,可能成绩尚未录入系统。欢迎您在10个工作日后登陆网站,搜索你的成绩。

  • 姓 名:刘玉
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比赛时间:


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IAAF等级:
比赛时间 比赛名称 项目 完赛时间 分段时间
净计时 枪声成绩
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