马拉松基础知识问答

注:请完成所有试题,才能打印相关项目的大众等级达标证书。

1.团身抱膝放松运动:双手抱膝,下蹲,低头,反复上下颤动至腰椎发热止。

正确答案: 是

2.比赛途中一直举着旗帜,对他人观察前方情况有很大影响。

正确答案: 是

3.在场馆内领取参赛物品时可以随意大声喧哗。

正确答案: 否

4.比赛中一旦出现踝关节扭伤,一般应退出比赛,进入救护站进行治疗。

正确答案: 是

5.长距离的练习是马拉松最重要的成功因素。长距离的练习可以使你的身体和心理都能适应跑马拉松所需要的环境。

正确答案: 是

6.比赛途中可以将号码布佩戴在衣服里面。

正确答案: 否

7.患有呼吸系统疾病如肺心病不适宜参加马拉松。

正确答案: 是

8.比赛途中可以抄近路或搭乘交通工具。

正确答案: 否

9.可以不按照组委会公布的时间领取参赛物品。

正确答案: 否

10.参加马拉松比赛不需要佩戴计时芯片。

正确答案: 否

11.患有心脏病可以报名参加马拉松。

正确答案: 否

12.赛前需要做好充分的准备活动。

正确答案: 是

13.预防踝关节扭伤的关键是做好充分的准备活动,完善技术,在比赛中提高安全意识,集中注意力以及平时加强对踝关节的锻炼。

正确答案: 是

14.报名时可以伪造以往比赛经历(伪造比赛名称、成绩)。

正确答案: 否

15.当出现“极点”现象时,有系统训练的运动员通过适当降低跑速、多做几次深呼吸后,就能恢复正常,继续参加比赛。而未经过系统训练的运动员或经过上述处理无法恢复正常的运动员应退出比赛,到就近的医疗站(点)接受治疗。

正确答案: 是

16.比赛中如出现眼前阵发性发黑,严重憋气,有窒息感,周身出冷汗呈虚脱状态,应立即停止比赛,到就近的医疗站(点)接受治疗或向志愿者求救。

正确答案: 是

17.上肢放松活动:站立,上肢前倾,双肩双臂反复抖动至发热止。

正确答案: 是

18.马拉松比赛日前不能熬夜。

正确答案: 是

19.“极点”指在比赛过程中运动员出现胸闷、气喘、动作协调性差、脉搏加快、血压升高、呼吸困难、肌肉酸痛、速度减慢等现象。

正确答案: 是

20.“崴脚”原因是准备活动不充分,跑步技术不正确,注意力不集中,路面不平及其他的影响等。

正确答案: 是

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Q:我已经参加完了比赛,为什么网站中没有找到我的成绩?

A:各个赛事组委会需要在10个工作日内将赛会成绩提交至中国马拉松官网,如目前还未距离您赛后10个工作日,可能成绩尚未录入系统。欢迎您在10个工作日后登陆网站,搜索你的成绩。

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