1.做好充分的准备活动，可以避免运动损伤和发生意外。

正确答案： 是

2.未经过中长跑训练也可报名参加马拉松。

正确答案： 否

3.报名前需要认真阅读组委会颁布的《竞赛规程》、《报名须知》。

正确答案： 是

4.比赛过程中如果有胸闷、气短、无法呼吸的情况，请立刻停止跑步并求助最近的医生或志愿者。

正确答案： 是

5.体质较弱、训练水平不高的选手在比赛中要量力而行，不要速度过快，注意正确的技术动作，不要在后蹬和向前摆腿时用力过猛。

正确答案： 是

6.比赛中如出现肌肉拉伤，一般应退出比赛，进入救护站进行治疗。

正确答案： 是

7.“崴脚”原因是准备活动不充分，跑步技术不正确，注意力不集中，路面不平及其他的影响等。

正确答案： 是

8.比赛过程中可以随意变道。

正确答案： 否

9.报名时以使用网名。

正确答案： 否

10.比赛中及比赛后可以饮用盐开水，按1：15的比例添加盐和一些糖。

正确答案： 是

11.参加马拉松比赛前几天一定要进行身体检查。

正确答案： 是

12.穿上跑鞋后，脚感要求舒适，并稍有空隙。

正确答案： 是

13.可以不按照自己的配速，自由选择出发区。

正确答案： 否

14.马拉松原为希腊的一个地名。体育运动中的马拉松赛跑就得名于此。

正确答案： 是

15.在马拉松运动中，身体大量出汗而汗液的主要成分是水，还有钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质。

正确答案： 是

16.赛前需要大量饮水。

正确答案： 否

17.比赛后放松非常重要。

正确答案： 是

18.饮料中除了水外还包括钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质及适量含糖物质，补充机体的能量消耗。

正确答案： 是

19.单车和游泳是良好的综合训练活动，也可以加入一些伸展活动和强度的练习。

正确答案： 是

20.赛前需要做好充分的准备活动。

正确答案： 是