马拉松基础知识问答

注:请完成所有试题,才能打印相关项目的大众等级达标证书。

1.比赛是有中暑的迹象(乏力、大量出汗、口渴、头痛、头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷等),应立即退赛,并向志愿者或工作人员寻求帮助。

正确答案: 是

2.做好充分的准备活动,可以避免运动损伤和发生意外。

正确答案: 是

3.马拉松(Marathon)国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,折合为42.195公里。

正确答案: 是

4.当出现“极点”现象时,有系统训练的运动员通过适当降低跑速、多做几次深呼吸后,就能恢复正常,继续参加比赛。而未经过系统训练的运动员或经过上述处理无法恢复正常的运动员应退出比赛,到就近的医疗站(点)接受治疗。

正确答案: 是

5.当比赛中遇到天气炎热时,可以在水站拿海绵挤水冲洗头部,起到降温作用。

正确答案: 是

6.饮料中除了水外还包括钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质及适量含糖物质,补充机体的能量消耗。

正确答案: 是

7.赛前需要做好充分的准备活动。

正确答案: 是

8.未经过中长跑训练也可报名参加马拉松。

正确答案: 否

9.可以不按照自己的配速,自由选择出发区。

正确答案: 否

10.临近终点时,可以拼命冲刺。

正确答案: 否

11.“崴脚”会造成踝关节周围的肌肉、韧带等软组织撕裂,踝关节出现淤血、肿胀、疼痛。

正确答案: 是

12.赛前准备活动一定要做得充分,要达到身体发热的效果,天气冷时要适当延长准备时间,还要注意小腿保暖。

正确答案: 是

13.在场馆内领取参赛物品时不可以抽烟。

正确答案: 是

14.单车和游泳是良好的综合训练活动,也可以加入一些伸展活动和强度的练习。

正确答案: 是

15.严重失眠可以参加马拉松。

正确答案: 否

16.参加马拉松比赛不需要佩戴计时芯片。

正确答案: 否

17.马拉松比赛过程中,合理的配速非常重要。

正确答案: 是

18.比赛中如出现眼前阵发性发黑,严重憋气,有窒息感,周身出冷汗呈虚脱状态,应立即停止比赛,到就近的医疗站(点)接受治疗或向志愿者求救。

正确答案: 是

19.为了跑一趟完美的马拉松比赛,你必须不断的对你的身体施加压力,使你的身体适应于更长的里程数,但最重要的是不要过度训练。

正确答案: 是

20.达到终点后不能马上坐下。

正确答案: 是

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Q:我已经参加完了比赛,为什么网站中没有找到我的成绩?

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